БЕСПОКОЙСТВО. Как с ним бороться?

Нет человека, который бы не испытывал ни разу это чувство .
В начальных классах мы думаем : ”А если родители узнают о моей двойке”, ”А что, если меня спросят на уроке, а я не сделал домашнее задание”. Со временем причины для беспокойства становятся всё более различными, а само беспокойство проходит в более сильной и длинной форме, разрушая нас изнутри.
ПРАВИЛА УСПЕШНОЙ БОРЬБЫ
Самое главное правило:
1. Дайте исчезнуть прошлому. Старайтесь жить одним днем! Закройте будущее так же плотно, как и прошлое. Будущее – это сегодня, сейчас! Ловите момент и старайтесь найти в нем удовольствие!
Итак, правило номер два:
2. Одно дело – в определённый промежуток времени! Не беритесь сразу за много дел. Утром возникают различные срочные дела. Если мы будем стараться выполнить все сразу , то испортим своё психическое состояние.
Правило номер 3:
3. ”Трудотерапия” – термин, используемый в психотерапии, когда в качестве лекарства применяется работа. Будьте заняты! Человек, страдающий от беспокойства, должен полностью отдаться работе. Для школьников роль работы выполняет учёба. Пользуйтесь этим!

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.