Упражнения на улучшение мозгового кровообращения

Упражнения на улучшение мозгового кровообращения.

 

По эффективности и малым затратам времени на исполнение можно проводить не только на обычных, но и на контрольных уроках.

 

  1. Исходное положение – сидя на стуле. На счет 1-2 – плавно наклонить голову назад, на счет 3-4 – голову наклонить вперед и вернуть в исходное положение, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
  2. Исходное положение – сидя, руки на поясе. На счет 1 – поворот головы направо, на счет 2 – исходное положение, на счет 3 – поворот головы налево, на счет 4 – исходное положение. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
  3. Исходное положение – стоя или сидя, руки на поясе. На счет 1 – махом левую руку занести через левое плечо, голову повернуть налево, на счет 2 – исходное положение, на счет 3-4 – то же выполнить правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.